行事名 オンライン テコンドー体験教室28〔自宅トレーニング④〕
日時 2020-12-10∼
ご自宅でもご参加いただける「オンラインテコンドー体験教室」をユーチューブにて発信します。

簡単な準備運動、テコンドーの基本動作、家にあるものを利用した応用動作まで、ご自宅で手軽に運動不足が解消できますので、ぜひご活用ください! 今回は紙コップを使ったステップのトレーニングを行います。

まず、紙コップを準備します。
シンプルな動きですが、お家でできる有酸素運動として効果が期待できますので、皆さんもぜひ一緒に行ってください。

写真 内容
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