| 行事名 | オンライン テコンドー体験教室14〔柔軟性を高めるストレッチ〕 |
| 日時 | 2020-08-06∼ 2020-08-06 |
ご自宅でもご参加いただける「オンラインテコンドー体験教室」を毎週木曜日に発信します。 簡単な準備運動、テコンドーの基本動作、家にあるものを利用した応用動作まで、ご自宅で手軽に運動不足が解消できますので、ぜひご活用ください！ 今回はテコンドーの基本になる柔軟性を高めるストレッチを学びます。ストレッチで体を柔らかくすることで筋肉が伸びやすくなり、体の動きがスムーズになることはもちろん、ケガの予防にもつながります。
