| 행사명 | 온라인태권도체험교실 18〔근력트레이닝②〕 |
| 일시 | 2020-09-03∼ 2020-09-03 |
집에서도 즐길 수 있는「온라인 태권도 체험교실」을 매주 목요일에 보내드립니다.
간단한 준비운동, 태권도 기본동작인 품새, 집에 있는 물건을 이용한 응용동작까지 집에서 손쉽게 운동부족문제를 해결할 수 있는 내용으로 구성되어 있습니다.
이번 수업에서는 앉은 자세로 수건을 사용하는 근력 트레이닝입니다.
근력트레이닝을 꾸준히 하면 신진대사의 효율성이 높아져 미용, 건강유지 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다.
간단한 준비운동, 태권도 기본동작인 품새, 집에 있는 물건을 이용한 응용동작까지 집에서 손쉽게 운동부족문제를 해결할 수 있는 내용으로 구성되어 있습니다.
이번 수업에서는 앉은 자세로 수건을 사용하는 근력 트레이닝입니다.
근력트레이닝을 꾸준히 하면 신진대사의 효율성이 높아져 미용, 건강유지 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다.
